2024年– date –

40代になって体力の低下や筋力が落ちているなって感じることはありませんか？ スタイルも30代と違ってちょっと・・・・・・ そんな時に気になるのが、筋トレ！ でも、40代から筋トレをはじめて、効果ってあるの？ そんな疑問に答えるのがこの「40代の女性...